Hypnose Coaching
Ief Parsch
Wörter im Raum
Hypnose-Coaching
speziell auch
für Hochsensitive (HSP)
und Künstler*Innen (K)
im darstellenden und bildenden Bereich, sowohl für Gruppen als auch Einzelpersonen
In der Welt des Hypnose-Coachings öffnen sich Türen zu tiefer Selbstreflexion und innerem Wachstum.
Jeder Moment der Hypnose ist eine Reise zu den verborgenen Schätzen des Unter-bewusstseins.
Hier entdecken wir die Essenz unserer Träume und finden die Kraft, unsere wahre Authentizität zu entfalten
Emotionale Sensibilität und Selbstregulation
Hypnose-Techniken zur Selbstregulation können HSP & K helfen, ihre tief empfundenen Gefühle zu bewältigen und eine tiefe emotionale Balance zu finden. Gerade in stressigen oder herausfordernden Situationen wie Vorsprechen, Aufführungen oder dem Umgang mit Kritik sind sie oft stark mit ihren inneren Empfindungen verbunden und reagieren besonders intensiv auf Reize.
In diesem Prozess bietet Hypnose-Coaching wertvolle Unterstützung, indem es hilft, Emotionen zu regulieren, Resilienz zu stärken und innere Ressourcen zu aktivieren.
Kreativer Ausdruck und Blockadenlösung
Für HSP & K können innere Blockaden wie Perfektionismus, negative Glaubenssätze oder Selbstzweifel manchmal den kreativen Fluss behindern. Hypnose-Coaching bietet dir die Möglichkeit, dein Unterbewusstsein zu erkunden und verborgene Blockaden zu identifizieren und zu überwinden. Dadurch kannst du deine künstlerische Kreativität befreien und dein volles Potenzial entfalten.
Zusätzlich kann es dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deiner kreativen Quelle herzustellen und inspirierende Ideen zu wecken.
Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl
Als HSP & K ist es oft eine Herausforderung, deine Kunst oder, als HSP, dein Gefühl des Andersseins, von deinem eigenen Selbstwert abzukoppeln. Dies kann dazu führen, dass du besonders empfindlich auf Ablehnung oder Kritik reagierst. Durch Hypnose-Coaching kannst du lernen, ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Es ist auch wichtig, Vergebung zu üben, sowohl anderen gegenüber als auch dir selbst, um alte Wunden zu heilen und dich von negativen Gedanken und Emotionen zu befreien. Auf diese Weise kannst du dich unabhängig von äußerer Bewertung oder Anerkennung annehmen und schätzen.
Künstlerische Inspiration und Flow-Zustand
Als HSP & K hast du oft eine tiefe Verbindung zur kreativen Quelle und strebst nach dem Zustand des „Flow“, in dem du dich vollständig in deiner Selbstexpression und Kommunikation verlierst. Hypnose-Coaching kann dir helfen, diesen Zustand zu erleichtern, indem es deine Verbindung zum Unterbewusstsein vertieft und deine kreativen Fähigkeiten stärkt. Du kannst mit Hypnose-Coaching auch innere Blockaden überwinden, die deinen kreativen Fluss behindern könnten. Es bietet dir einen Raum, um dich von äußeren Ablenkungen zu lösen und dich ganz auf den kreativen Prozess zu konzentrieren. Auf diese Weise kannst du tiefer in deine künstlerische Visionen eintauchen.
Performanceangst und Lampenfieber
Für K sind Performanceangst und Lampenfieber alltägliche Herausforderungen. Ebenso fühlen sich viele HSP introvertiert und fürchten sich davor, sich zu zeigen. Hypnose-Coaching bietet Wege, diese Ängste zu überwinden. Es lehrt dir Entspannungstechniken, um negative Glaubenssätze oder Gedankenmuster zu überwinden, die nicht nur die Leistung, sondern auch die begleitenden Emotionen beeinträchtigen könnten.
Stressabbau und Erschöpfungsprävention
Aufgrund deiner starken emotionalen Empfindsamkeit bist du als HSP und K möglicherweise anfälliger für Stress und Erschöpfung. Hypnose-Coaching kann dir helfen, Stress abzubauen, indem es dir ermöglicht, tiefe Entspannungs-zustände zu erreichen und deine mentale sowie emotiona-le Gesundheit zu fördern.
In der Tiefe des Unterbewusstsein liegt die Kraft, die uns verwandelt
Die Hypnose öffnet die Tür zu diesem inneren Schatz, wo positive Veränderungen ihre Wurzeln schlagen.
Wie ein sanfter Windhauch formt sie unser Denken und fördert die Blüte unseres wahren Potenzials.
Was ist
hypnotisches Coaching?
Im Rahmen des hypnotischen Coachings begleite ich als Hypnose Coach den Hypnotisanden(die Person, die hypnotisiert wird), auch als Coachee, auf einer Reise der inneren Veränderung und persönlichen Entwicklung.
Die Hypnose ist ein faszinierendes Universum aus Bewusstseinszuständen, Induktionstechniken, Tranceanwendungen und Erklärungsmodellen, die weit über die Grenzen einer kurzen, prägnanten Definition hinausgehen.
Was Hypnose für uns tun kann – kurz gesagt
- Hypnose ist ein suggestives Kommunikationsmittel – Ein suggestives Verfahren, das direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein ermöglicht
- Hypnose ist ein kreativer Raum – In hypnotischer Trance kann die Vorstellungskraft verstärkt werden. Kreative Prozesse wie das Entwickeln neuer Ideen, das Lösen von Problemen und das Visualisieren von Zielen können durch Hypnose unterstützt werden
- Hypnose ist eine Entspannungstechnik – Eine Methode, bei der der Hypnotisand durch Entspannung empfänglicher für Suggestionen wird
- Hypnose kann förderlich für gesteigerte Lernfähigkeit sein – Eine Möglichkeit, der die Lernfähigkeit auf eine höhere Ebene hebt
- Hypnose ist eine effiziente Trancetechnik – Eine Methode, die es erlaubt, innere Veränderungen in verkürzter Zeit zu bewirken
- Hypnose kann eine tiefgreifende Form der zwischenmenschlichen Kommunikation sein – Ein besonderer Ansatz, der eine tiefe Kommunikationsebene zwischen Hypnose Coach und Hypnotisand ermöglicht
- Hypnose ist eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe – Der Hypnose Coach fungiert als Vermittler, der dem Hypnotisanden ermöglicht, das zu ändern, was er verändern möchte
- Hypnose ist ein Zustand vertiefter Konzentration – In der Hypnose wird oft ein Zustand intensiver Konzentration erreicht, der es dem Hypnotisanden ermöglicht, äußere Ablenkungen zu minimieren und sich auf innere Prozesse zu fokussieren
- Hypnose kann ein Werkzeug zur Schmerzlinderung sein – Hypnose kann als effektives Mittel zur Linderung von Schmerzen dienen. Durch gezielte Suggestionen können Menschen in einem hypnotischen Zustand eine verminderte Wahrnehmung von Schmerzen erleben
- Hypnose ist ein Coaching-Werkzeug – Hypnose-Coaches nutzen Hypnose zur Behandlung verschiedener Probleme. Dies reicht von der Bewältigung von Ängsten bis hin zur Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion
- Hypnose kann der Zugang zu verborgenen Erinnerungen sein – In manchen Fällen wird Hypnose als Werkzeug verwendet, um auf verdrängte oder vergessene Erinnerungen zuzugreifen
Hypnose ist ein bewusstseinsverändernder Zustand, bei dem Menschen tiefe Entspannung und erhöhte Konzentration erleben. Diese Trance wird genutzt, um das Unterbewusstsein zugänglicher zu machen. Bei dieser Anwendung setze ich als Hypnose-Coach gezielt und individuell abgestimmte Suggestionen ein, um positive Veränderungen auf der mentalen und emotionalen Ebene zu fördern. Hypnose wird in verschiedenen Kontexten wie Medizin, Psychotherapie und Coaching eingesetzt, um Gewohnheiten zu ändern oder Stress abzubauen. Es ist wichtig zu betonen, dass die hypnotisierte Person (Hypnotisand) während der Sitzung wachsam bleibt und die Kontrolle behält.
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0162 – 16 19 366
Ief Parsch | Hypnose-Coach
Was ist Hypnose ??
Die Entwicklung der Hypnose:
Von fragwürdiger Technik zu anerkanntem Coaching-Tool
Die Funktionsweise von Hypnosen hat sich im Laufe der Zeit zum Glück gewandelt. Lange Zeit galt Hypnose als fragwürdige Technik, die von Schamanen und Bühnenmagiern genutzt wurde. Heute erkennen Forscher jedoch das Potenzial der Hypnose nicht nur in den Bereichen Medizin und Psychotherapie, sondern auch im Coaching.
Einblick in die Trance:
Tiefenentspannung und Hochkonzentration
Die Person lenkt allmählich ihre Aufmerksamkeit nach innen, während sie sich behutsam in einen Sessel sinken lässt. Der Körper fühlt sich warm und angenehm schwer an, die Augen sind geschlossen, und die Umgebungsgeräusche verblassen. Die Atmung wird ruhiger, der Puls verlangsamt sich, und schließlich entspannen sich die Gesichtszüge, während bei manchen Personen die Augenlider leicht flattern.
Trance ist ein Zustand, in dem Menschen tief entspannt und gleichzeitig hochkonzentriert sind. Die Hypnose ist der Prozess, der sie in diesen Zustand der Tiefenentspannung führt. Moderne, seriöse Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun, sondern wird beispielsweise eingesetzt, um Angstpatienten beim Zahnarzt zu beruhigen oder in der Therapie und im Coaching, um Gewohnheiten wie Rauchen abzulegen, chronische Schmerzen zu lindern oder Stress zu reduzieren.
Die Kunst der Hand-Levitation in der Trance
Der klare Ablauf der Hypnose beginnt damit, dass die Person durch Worte und Gesten in Trance versetzt wird – sie wird gebeten, zum Beispiel die Augen zu schließen, sich bequem zu machen und immer tiefer in den Sessel zu sinken. Um den Trancezustand zu überprüfen, nutzen manche Hypnose-Coaches oft die „Hand-Levitation“. Die Person wird gebeten, sich vorzustellen, wie ihr rechter Arm extrem leicht wird und sich langsam hebt. Je höher die Hand steigt, desto tiefer ist der Trancezustand.
Veränderungen durch Hypnose:
Ein Beispiel aus der Praxis
In der Trance wird eine Person in Gedanken in die belastende Situation geschickt. Zum Beispiel kann jemand mit Lampenfieber sich vorstellen, wie er auf der Bühne steht und Hunderte von Menschen erwartungsvoll zu ihm aufblicken, während Nervosität und Angst aufkommen. An dieser Stelle kann der Hypnose-Coach Veränderungen anstoßen, indem er Suggestionen oder Vorschläge verwendet. In der Trance ist das Unterbewusstsein besonders offen, und innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle werden intensiver wahrgenommen.
Die hypnotisierte Person wird dazu angeleitet, sich einen persönlichen Wohlfühlort vorzustellen – sei es eine Blumenwiese aus der Kindheit oder einfach die heimische Sofaecke. Mit Worten wird sie dazu ermutigt, die Nervosität auf der Bühne durch das angenehme Gefühl des Wohlfühlorts zu ersetzen. Zum Schluss beendet der Hypnose-Coach die Hypnose, indem er die Person bittet, ihre Aufmerksamkeit nach und nach wieder auf das Hier und Jetzt zu lenken und schließlich die Augen zu öffnen.
Historische Entwicklung und Einfluss großer Denker
Die Hypnose hat eine lange Geschichte, und Wissenschaftler haben seit jeher nach Antworten gesucht. Paracelsus nutzte bereits im 16. Jahrhundert den Trancezustand zur Heilung von Nervenkrankheiten. Im 19. Jahrhundert griff Sigmund Freud auf Hypnose zurück, um Persönlichkeitsstörungen zu behandeln. Während des Ersten und Zweiten Weltkriegs setzten Feldärzte die Technik ein, um Verwundete ohne Betäubung zu behandeln.
Von Hypnos zu Milton Erickson:
Die Entwicklung des Hypnoseverständnisses
Der Begriff „Hypnose“ stammt von Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes, und zu der Zeit dachte man, dass Menschen in der Trance in einen tiefen Schlaf fielen. Die Therapeuten riefen daher Befehle zu, um Veränderungen herbeizuführen. Erst in den 1970er-Jahren änderte sich diese autoritäre Methode mit dem Therapeuten Milton Erickson, der sich auf die individuellen Erfahrungen und Gefühle der Patienten konzentrierte.
Trance als alltägliches Phänomen:
Ein Blick auf den Bewusstseinszustand
Seit Erickson wissen Experten, dass Menschen in der Trance weder schlafen noch wach sind, sondern sich in einem veränderten Bewusstseinszustand dazwischen befinden. Dieser Zustand ermöglicht eine verbesserte Konzentration und Erinnerungsfähigkeit. Trance ist im Grunde ein alltägliches Phänomen, das wir ständig zwischen verschiedenen Graden der Aufmerksamkeit erleben. Dies geschieht zum Beispiel, wenn wir bei der Arbeit abschalten, in Tagträume fallen, fesselnde Bücher lesen oder Filme sehen, die uns so faszinieren, dass wir das Gefühl für Raum und Zeit verlieren.
Wissenschaftliche Anerkennung seit 2006:
Eine transformative Phase der Hypnose
Studien zeigen, dass Menschen täglich für 45 bis 90 Minuten in einen leichten Trancezustand eintauchen. Daher ist Trance ein alltägliches Phänomen, und grundsätzlich kann jeder Mensch hypnotisiert werden. Etwa zehn bis 15 Prozent der Menschen sind besonders empfänglich für Hypnose, was durch umfangreiche Studien belegt wurde. Sogar Skeptiker können hypnotisiert werden, wenn sie sich darauf einlassen.
Erfolgreiche Anwendung und wissenschaftliche Validierung:
Hypnose im 21. Jahrhundert
Seit Forscher gezeigt haben, dass Trance ein natürlicher Zustand ist und keine mysteriöse Magie, akzeptieren mehr Menschen die Hypnose. Mittlerweile belegen fast 200 Studien ihre Wirksamkeit. Seit 2006 ist die Methode sogar wissenschaftlich anerkannt, um Schmerzen oder schlechte Verhaltensweisen zu behandeln. Etwa 10.000 Psychologen, Ärzte und Hypnose-Coaches praktizieren Hypnose in Deutschland.
Die sichtbaren Effekte der Hypnose:
Ein Blick ins Gehirn und den Körper
Im Gehirn zeigen bildgebende Verfahren deutlich messbare Veränderungen während des Trancezustands. Hirnscans haben gezeigt, dass während der Trance die Hirnregionen, die für Sehen, Bewegen und Fühlen verantwortlich sind, besonders aktiv sind. Diese Bereiche werden so stark stimuliert, als würden wir tatsächlich etwas erleben. Gleichzeitig sind die Hirnregionen für Vernunft, Entscheidungen und kritisches Denken heruntergefahren.
Hypnose als körperliche und mentale Transformationsmethode
Forscher aus Jena und Trier fanden zum Beispiel heraus, dass das Gehirn unter Hypnose anders auf Schmerz reagiert. Versuchspersonen wurden mit einem Kabel verbunden, das Schmerzimpulse aussendete. Ohne Hypnose empfanden die Probanden den Schmerz als mittelmäßig bis stark. In einem Folgeexperiment wurden sie in Trance versetzt, und der Schmerz wurde nur noch als sehr leicht wahrgenommen. Im Hirnscanner zeigte sich, dass die Schmerzimpulse während des gesamten Experiments im Gehirn gleich stark ankamen. Während der Hypnose interpretierte das Gehirn die Impulse jedoch nicht mehr als starken Schmerz.
Die umfassende Wirkung von Hypnose auf Körper und Geist
Hypnose wirkt nicht nur auf das Gehirn, sondern beeinflusst den gesamten Körper. Der Stoffwechsel, die Hormonkonzentration und sogar die Immunreaktionen können sich positiv verändern. Der Blutdruck sinkt, die Atmung wird ruhiger, und der Puls verlangsamt sich – und das bereits ab dem Moment, in dem man in Trance versinkt.
Neuorganisation des Gehirns unter Hypnose:
Tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Funktionsweise
Während der Hypnose organisiert sich das Gehirn um, was zeigt, dass diese Technik tiefe Auswirkungen auf unsere kognitive und körperliche Funktionsweise haben kann.
